성냄을 버리자 자만을 버리라 그 어떤 속박에서도 초월하라 이름과 모양에 집착이 없고 가진 것 없으면 그는 고뇌에 쫓기지 않는다

달리는 수레를 멈추게 하듯 끓어오르는 분노를 다스리는 이를 나는 진짜 마부라고 부르겠다 다른 사람은 고삐만을 쥐고 있을 뿐이다.

부드러운 마음으로 성냄을 이기라 착한 일로 악을 이기라 베푸는 일로써 인색함을 이기라 진실로써 거짓을 이기라.

진실을 말하라 성내지 말라 가진 것이 적더라도 누가 와서 원하거든 선뜻 내어주라 이 세 가지 덕으로 그대는 신들 곁으로 간다.

산 목숨을 죽이지 않고 항상 육신을 억제하는 성자는 슬픔이 없는 불사의 자리에 이르러 다시는 근심하지 않는다

사람이 항상 깨어 있고 밤낮으로 부지런히 배우고 절대 자유를 추구하고자 한다면 온갖 번뇌는 저절로 사라지리라.

이것은 예로부터 전해 오는 말이니 오늘 비로소 생긴 일이 아니다 입을 다물어도 사람들은 비난하고 말을 많이 해도 비난하며 말을 아껴도 비난한다 이 세상에 비난받지 않는 사람은 없다

오직 비난만 받는 사람도 오직 칭찬만 듣는 사람도 이 세상에는 없다 예전에도 없었고 지금도 없으며 앞으로도 없을 것이다

만일 어떤 성인이 날마다 살피면서 허물 없이 살고 지혜롭고 지식과 덕행 있는 이를 칭찬한다면

누가 그를 비난하겠는가 그는 잠부 강의 순금으로 만든 금화 같은 존재

몸의 성냄을 막고 몸을 억제하라 몸의 악행을 버리고 몸으로써 선을 행하라.

말의 성냄을 막고 말을 삼가라 말의 악행을 버리고 말로써 선을 행하라.

마음의 성냄을 막고 마음을 억제하라 마음의 악행을 버리고 마음으로써 선을 행하라.

지혜로운 이는 몸을 억제하고 말을 삼가고 마음을 억제한다 이와 같이 그는 자신을 잘 지키고 있다.