[AI书房] 序言
Claude Cowork与智能体使用手册
前言
金京镇
周一早上9点17分，你的电脑下载文件夹里堆着上周出差攒下的34张收据照片、5份客户发来的报价单PDF，还有一份写到一半就搁下的报告草稿，全混在一起。你得把这些文件分类，把收据整理进Excel，再把报告收个尾。组长说下午2点之前要看到结果。你看了眼时钟。还剩四个小时。
这种情况下，你要做的不是在聊天窗口里向Claude提问，而是把文件夹打开，告诉它该干什么。
「把下载文件夹里的收据照片按日期排好，提取商家名称和金额，生成一个Excel文件。5份报价单PDF按'客户名_报价单_日期'的格式重命名，移到单独的文件夹里。」Claude制定计划，读取文件，分类整理，重命名，生成Excel。你趁这段时间润色报告草稿。下午1点半，两件事全部完成。
这就是Claude Cowork。2026年1月，Anthropic推出的桌面AI智能体（Agent，即接受人的指令后自主判断并执行任务的自动化程序）。它和在聊天界面里一问一答的方式不同。Cowork能访问你电脑上的文件夹，读取、修改、新建文件，连接外部服务，自主完成多步骤的工作。
把这本书的核心理念压缩成一句话：「不是对话，而是委派。」你把要做的事情定义清楚，怎么做则由Claude自己决定并执行。
不过这本书并不是写给程序员或IT专业人士的。它的第一读者，是会用电脑写文档、发邮件这种基本操作的上班族、个体经营者、自由职业者、公务员和大学生。从没用过AI工具也没关系，我们从安装方法讲起。
这本书覆盖八个工作领域。从文件整理这类基础操作出发，逐步推进到Excel数据分析、营销内容生成、网络调研、邮件与日历管理、人事及法务文档审查、软件开发辅助，直到把多种工具串联起来搭建自动化工作流。每一章都从跟着做一个最简单的任务开始，然后调整条件，在真实业务场景中组合运用多项功能。
所有实操示例都附带了可以直接复制粘贴的提示词（指令）。不是「大概这样试试」那种含糊的引导，而是把写好的完整句子原样输入就能得到结果。好用的提示词和不好用的提示词并排放在一起做对比。亲眼看到差异，写出好指令的感觉会很快建立起来。
有一件事需要提前说明。截至2026年，Cowork正在快速迭代。1月以macOS研究预览版起步后，陆续增加了插件和连接器，支持了Windows，甚至推出了在Excel和PowerPoint内部直接运行的功能。书中的界面截图或菜单位置可能和你实际看到的不一样。遇到这种情况，请查阅Anthropic官方文档（support.claude.com）。这本书不是某个特定版本的截图合集，而是教你使用Cowork的思维方式和委派技术。版本再怎么更新，这些原理不会变。
现在开始。第1章里，从安装Cowork、打开一个文件夹、下达第一条指令，整个过程大约10分钟。10分钟后，你将第一次体验把工作交给AI智能体的感觉。这个体验会改变你周二的下午。
作者 金京镇